Omega 3

29 – 05 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g płatków jaglanych + kukurydzianych + masło orzechowe + whey C-6 65g kaszy jaglanej + kurczak z dipem z fety, cebuli i papryki https://iv.pl/images/64255954214065726243.jpg 65g kaszy jaglanej + kurczak z pieczarkami i suszonymi pomidorami [...]

30 – 05 – 17 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 145g płatków jaglanych + kukurydzianych + śmietanka 30% + WHEY C-6 Makaron + kurczak + mizeria https://iv.pl/images/94776986279766697119.jpg Ziemniaki + kurczak + sałatka grecka https://iv.pl/images/59266308173765900905.jpg Makaron + kurczak + mizeria 5 jajek + razowiec + pieczarki, [...]

03 – 06 – 2017 SOBOTA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 145g płatków + be fit + masło orzechowe + kawa Kanapki + jajka Ziemniaki + polędwiczki wieprzowe ze szpinakiem + sałata https://iv.pl/images/06462223341823277115.jpg Płatki jaglane + 2 jajka + polewa z BE FIT Sałata + ser haloumi + kurczak + winko [...]

08 – 06 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g płatków kukurydzianych + płatków jaglanych + śmietanka + WHEY C-6 + banan https://iv.pl/images/60826845896341667787.jpg 65g ryżu + kurczak z pomidorami i fasolką https://iv.pl/images/99123897753771307324.jpg 65g ryżu + kurczak z pomidorami i fasolką HI ANABOL GAIN 65g ryżu + [...]

13 – 06 – 17 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 145g płatków jaglanych + kukurydzianych + śmietanka 30% + WHEY C-6 Ryż + gulasz Ziemniaki + mielone wołowe + sałata https://iv.pl/images/00838418431414154471.jpg HI ANABOL GAIN 5 jajek + razowiec + cebula + kiełbasa http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg [...]

19 – 06 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g płatków jaglanych + kukurydzianych + masło orzechowe + whey C-6 Ryż + kurczak + warzywa https://iv.pl/images/31876718589143271931.jpg Ziemniaki + kurczak + warzywa Ryż + whey C6 5 jajek + razowiec + kiełbasa http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitrek + [...]

25 – 06 – 2017 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN Płatki jaglane + tuńczyk + jogurt + chrzan Zupa paprykowa + ziemniaki + różne rodzaje mięs: kaczka, kurczak, wieprzowina, wołowina + surówki + kalafior, brokuł Sernik + kawa Płatki owsiane + jajka + porzeczki + twaróg https://iv.pl/images/79094361795031727581.jpg [...]

28 – 06 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 145g płatków jaglanych + kukurydzianych + śmietanka 30% + WHEY C-6 + banan Ryż + kurczak z warzywami https://iv.pl/images/63585600198405520796.jpg Ryż + kurczak + surówka https://iv.pl/images/95923702061619235468.jpg HI ANABOL GAIN + porzeczki [...]

17 – 07 – 17 PONIEDZIAŁEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g płatków jaglanych + kukurydzianych + deser z Be Fit https://iv.pl/images/14362213120491945170.jpg Płatki owsiane + jajka + BE Fit + porzeczki https://iv.pl/images/56176652493241970408.jpg Ziemniaki + pierś z kurczaka z kurkami + sałata [...]

18 – 07 – 17 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 135g płatków jaglanych + kukurydzianych + WHEY C-6 Ryż + polędwiczka wieprzowa faszerowana suszonymi pomidorami https://iv.pl/images/14459892823992171832.jpg Ryż + piersi z kurkami https://iv.pl/images/98497872894983162472.jpg Kasza bul gur + piersi z pomidorami i szpinakiem 5 jaj + [...]

26 – 07 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Jajka + razowiec + boczuś Ryż + mielone wołowe z fasolą + mizeria Ryż + skrzydełka z kurczaka w warzywach https://iv.pl/images/25420890215106011751.jpg Ryż + rolada z kurczaka https://iv.pl/images/18626447877575677128.jpg Kurczak + mozzarella + sałata + oliwa z oliwek [...]

02 – 08 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Jajka + razowiec + boczuś Makaron + kurczak + warzywa https://iv.pl/images/98200481809876689818.jpg Ryz + piersi + mizeria https://iv.pl/images/70632788700948369419.jpg Ryż + szaszłyk+klopsy+mizeria https://iv.pl/images/49228290158043972343.jpg Makaron + kurczak + warzywa [...]

15 – 08 – 2017 WTOREK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN Płatki kukurydziane + BE FIT + owoce + kawa https://iv.pl/images/69469296354886907093.jpg Ryż + polędwiczka wieprzowa Ziemniaki + karkówka + fasolka https://iv.pl/images/11457872636901058508.jpg BE FIT + ciasto z mascarpone i owocami Razowiec + jajka [...]

17 – 08 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + WHEY C-6 Ryż + kurczak + warzywa https://iv.pl/images/36690914524145925420.jpg Ryż + karkówka + buraki Paella https://iv.pl/images/47298863611568321010.jpg Jajka + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + artykulacja stawów [...]

20 – 08 – 2017 NIEDZIELA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN Płatki + BE FIT + owoce + kawa Sałata + pomidory + tuńczyk + ser haloumi + makaron https://iv.pl/images/97992985804556085699.jpg Ziemniaki + kurczak + sałata https://iv.pl/images/68668915976010491769.jpg Babeczki owsiane + be fit [...]

30 – 08 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka Makaron + kurczak z pomidorami, porem i oliwkami https://iv.pl/images/99316653451796382055.jpg Ryż + piersi + fasolka + mizeria https://iv.pl/images/81892437709606120609.jpg Ziemniaki + łopatka wieprzowa + papryka Jajka + razowiec + pomidor [...]

07 – 09 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka Ryż + kurczak z pomidorami Ryż + karkówka + surówka https://iv.pl/images/66637519054554798481.jpg Ryż + karkówka razowiec + karkówka + pomidor + papryka http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + artykulacja stawów [...]

13 – 09 – 17 ŚRODA http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka makaron + kurczak z pomidorami i selerem naciowym + olej kokosowy https://iv.pl/images/73292791047575928494.jpg ryż + kurczak z pomidorami i selerem naciowym + krem z orzechów laskowych ryż + rolady z kurczaka + buraki [...]

28 – 09 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka Ryż + kurczak z pomidorami https://iv.pl/images/24597520685926901836.jpg Ryż + żeberka + sałata https://iv.pl/images/24824056240776457523.jpg Płatki jaglane + jajka + WHEY C-6 http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + [...]

01 – 10 – 2017 NIEDZIELA PT SEZON IV DZIEŃ 21 http://iv.pl/images/90727576374299116135.jpg http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg HI ANABOL GAIN http://iv.pl/images/03799585344171884622.jpg płatki jaglane i kukurydziane + WHEY C-6 + borówki + maliny https://iv.pl/images/71970179264689534070.jpg Jajka + razowiec + placek [...]